Vitamin PP làm đẹp da? Nổi tiếng trong làm đẹp là vitamin PP – thuộc nhóm vitamin B đem đến nhiều lợi ích cho da. Tuy nhiên, liệu thông tin này có chính xác không?
Dưới đây, ESCA sẽ giải đáp cho bạn về vấn đề này nhé!
Vitamin PP làm đẹp da
Vitamin PP là gì?
Tên gọi khác của vitamin PP không có gì xa lạ, nó chính là vitamin B3 (Niacin) có công thức hóa học là C6H5NO2. Vitamin PP đóng giữ nhiều vai trò cần phải có trong vận chuyển Hydro và thực hiện các phản ứng oxy hóa, xúc tiến nhanh quá trình phân giải acid béo, acid amin, glucid, cholesterol,..
Vitamin PP là gì?
Nếu như thiếu vitamin P thì cơ thể của bạn sẽ gặp phải các thắc mắc như suy nhược cơ thể, chán ăn, viêm da, viêm lưỡi, tiêu chảy,.. Nặng nhất là bị rối loàn thần kinh.
Vitamin PP làm đẹp da
Ngoài những Tác dụng vừa kể đến trên thì các nghiên cứu khoa học còn chỉ ra rằng vitamin PP có Công dụng trang trí da, tương trợ da sáng hồng mềm mịn nếu như được bổ sung một lượng vừa đủ.
Bởi nếu bổ sung quá nhiều hoặc cơ thể thiếu hụt nghiêm trọng vitamin PP sẽ dẫn đến nhiều Công dụng phụ hiểm nguy. cho nên bạn nên tham vấn ý kiến của thầy thuốc trong việc bổ sung vitamin PP làm trắng da để có kết quả tốt nhất nhé.
Vitamin PP làm đẹp da
Thực ra vitamin PP giúp làm trắng da được là vì nó có Tác dụng ngăn chặn hiệu quả được các tế bào ung thư, kiểm soát hiệu quả các phát hiện của bệnh Rosacea, đẩy lùi các gốc tự do, ngăn chặn giai đoạn tổng hợp hắc sắc tố Melanin (nguyên nhân khiến da sạm, nám, tàn nhang,..), từ đó giúp hỗ trợ da sáng màu và mềm mịn hơn.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin PP làm trắng da
Hiện tại có rất nhiều người chọn cách làm trắng da bằng việc kết hợp vitamin PP với các chất liệu khác để đắp mặt nạ, tắm trắng nhưng muốn có được hiệu quả cao nhất thì những chuyên gia làm đẹp vẫn khuyên người dùng hăng hái bổ sung những thực phẩm chứa vitamin PP làm trắng da. Cụ thể dưới đây là những thực phẩm giàu vitamin PP mà bạn nên cho vào menu của mình:
Quả bơ
Một loại quả tốt cho sức khỏe tim mạch, đẹp da và giàu dưỡng chất vitamin PP có khả năng kể đến đó là quả bơ.
Quả bơ
Ngoài vitamin PP thì quả bơ còn chứa những thành phần dưỡng chất phong phú khác như vitamin E, B, acid béo Omega – 3,.. Giúp làm chậm công đoạn lão hóa, đẹp da mịn màng.
Kiên trì ăn bơ đều đặn sẽ giúp ngăn ngừa được một số bệnh như huyết áp, tim mạch, ổn định cholesterol, giảm tress, căng thẳng và còn giúp bạn xoá sổ chứng ợ hơi do bơ chứa hàm lượng kali dồi dào.
Yến mạch
Đây cũng là thực phẩm giàu vitamin PP trắng da, tốt cho sức khỏe được nhiều người sử dụng để chuẩn bị bữa sáng dinh dưỡng cho gia đình của mình.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết mỗi ngày ăn một bát yến mạch giúp phân phối năng lượng hoạt động cả ngày của bạn, song song giúp cho tâm trạng của gia đình trở thành thoải mái và dễ chịu hơn.
Ngoài ra, dùng yến mạch đều đặn còn giúp điều chỉnh được lượng cholesterol ở mức ổn định cho phép, tốt cho hệ tiêu hóa và dạ dày.
Khoai tây
Một thực phẩm giàu dưỡng chất và vitamin PP trắng da thân thuộc chẳng thể không nhắc đó chính là khoai tây. Để sở hữu được làn da trắng hồng và khỏe đẹp với khoai tây thì gia đình có khả năng bổ sung vào thực đơn mọi lúc bằng các món ăn như khoai tây hầm thịt, canh khoai tây,.. Và kết hợp với đắp mặt nạ khoai tây để cải thiện tone da, làm mờ sạm nám, thâm mụn,..
Như vậy, ESCA đã giải đáp cho bạn về vitamin pp làm đẹp da. Hy vọng với những chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích nhé!
- Xem thêm: Bài tập thể dục tại nhà giảm mỡ bụng
